【ランニング 67】2017年走り納め

2017年12月31日 11:33

体調を崩したまま年末へ。

でも走り納めはしたい!と、体調万全ではないけど走ってきましたよー🏃

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1キロ過ぎから小雨

3キロくらいではみぞれ

そして5キロくらいで雨が止むという、タイミング悪い時だけ走っちゃいました😅




自分のランニングを振り返ると鈍足なりに成長あり(#^.^#)

一年前とくらべてキロ45秒くらい早くなったし、

ハーフマラソンも自己ベストを28分更新✨

去年より走る体力が少しはついたかな😉

年間は722キロ。

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来年は年間1000キロを目標に頑張るぞ!

マイペースですが来年も走り続けていこうと思うので、

みなさんよろしくお願いします( ̄^ ̄)ゞ


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【ランニング 66】TIGORAのプロテイン

2017年12月24日 17:42

体幹トレーニングやらをやって筋肉痛なんでランニングはお休み(´∀`*;)

っていう事で今日はプロテインのお話。



結局ランニングした時にしか飲んでないので、あまりコストはかけたくない。

なのでメジャーなブランドではなく、スポーツデポでTIGORAのプロテインを買って飲んでます。

1Kgで3500円くらいです。

ちなみに最初に買ったのはチョコレート味。

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イメージとしてはミロみたいな感じで、ちょっとドロッとしてます。




そして最近買ったのはストロベリー味。

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こっちは苺カクテルとかポッキーとかみたいな人工的苺の味ですね。



個人的にこの2つを比較すると、ストロベリーの方が溶けやすくて飲みやすいかな!?

              チョコ      ストロベリー
【味】          ★★★☆☆      ★★☆☆☆
【溶けやすさ】    ★★☆☆☆      ★★★☆☆
【飲みやすさ】    ★★☆☆☆      ★★★☆☆


どちらも飲み続けると飽きるので、両方買って交互に飲むのもいいかも

バニラってのもあるので、いつか試してみようと思います。


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【ランニング 65】ノープランで自己最長距離更新!

2017年12月19日 18:31

今日のテーマは『何となく東へ』

とにかく東へ、東へ突き進むのです😉

目標もなく走るため、ペースを抑えてランニング🏃

普段通らない道とか、公園とか、なかなか楽しく散策(* ´ ▽ ` *)

そのおかげか足取りは軽く、自己最長ランを少しだけ更新✨🙌✨

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でもゴールした時は日没で真っ暗に🌃

うぅ、肌寒い🐧

早く帰って晩酌しよっと🍺


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【ランニング 64】防寒装備もポカポカ陽気

2017年12月16日 14:51

今日は思いの外ポカポカ陽気

防寒対策していたのが裏目となり、サウナ状態に

あ~、上着の中は汗だくです。。。

夕方は品川へ谷村有美のクリスマスコンサート聴きに行くので、今日は軽めのランニングで終了🏃

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今日はたくさんのランナーに出会った。

うん、やはりランニング日和だもんね(*^_^*)


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【ランニング 63】久々のランニング

2017年12月15日 12:36

最近寒くなり、仕事も忙しく、なかなか走れず久々のランニング(はい、言い訳です😝)

スピード練は5キロ走ろうと思っていたが、3キロ過ぎに信号に引っ掛かり集中力が切れて終了。

キロ5:26なので結果としては及第点(´∀`*)


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その後は適当なコースをジョグ🏃

近所をブラブラ走り、久々のランなので軽めに終了。

終わってみたらジョグの割にはいいペースで走れてた(* ´ ▽ ` *)

明日も頑張ろう、俺ヾ(・∀・)ノ



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【ランニング 62】シューレースを調整

2017年12月06日 18:17

ランニングシューズを洗ったので、靴紐のフィット感がイマイチ。

と言うことで今日のランニングは、

走る🏃➡️止まる🚫➡️靴紐調整👟➡️走る

の繰り返し(*^。^*)

でもランニングが終わる頃には前と同じ感覚になったので、今日ランニング収穫あり。

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靴紐の結び方ひとつでランニングシューズのフィット感が変わるので奥が深いですよね😁

靴紐と言えば、キャタピランとか結ばない靴紐があるけど、あれってどうなんだろう?


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【ランニング 61】今日もスピード練5キロ

2017年12月03日 17:10

今日は5キロスピード練とジョグ6キロ🏃

スピード練は余裕ありつつ走れたけど、

インターバル入れたせいでジョグ6キロの方が辛かったな😵

やはり休み入れちゃダメだな😅

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最近は半袖Tシャツの上にウインドブレーカーで走ってます。

ウインドブレーカーは2枚しか持ってないけど、

どちらも青系なんでもう1枚欲しくなってきた。

あ~、でも節約しなきゃだな。

う~ん、でも欲しい(笑)


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