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【ランニング 98】朝ラン

2018年04月29日 08:35

おはようございます

今日は昼過ぎから友達と遊びに行くので、朝ランしてきました。

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今日のテーマは『キロ6分ペース走』。

4キロの登り坂でキロ6:00だった時は焦ったけど、それ以外は安定して走れました

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9時から美容院の予約してるんだ。

早く支度しなくっちゃ

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【ランニング 97】雨のち晴れ

2018年04月25日 19:21

午前中は暴風雨

そんな中お出掛けして所用をこなし、昼過ぎに雨も落ち着いたのでラーメン食べにGo!



辛味噌ラーメンを注文

『大盛無料ですけど、どうしますか?』

と聞かれれば勿論大盛で

いやぁ、満腹満腹、美味しかった

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で午後は銀行行ったりして、天気も回復していたのでランニングへGo!

2キロも走らないくらいかな。

トンネルの水溜まりに気付かず右足完全浸水

ちょっとテンション下がったけど、走っているうちに乾くよねとポジティブシンキングラン



ちなみに今日のテーマは『食べたラーメンのカロリー消費』

しかし昼に食べたラーメンが腹を満たしすぎていて、走るのにはキツかった

夕飯は粗食にします

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【ランニング 96】朝ラン

2018年04月21日 08:52

おはようございます

膝の違和感を言い訳にランニングをサボっていた者です




ようやく膝の違和感もほぼほぼ無くなり、

今朝はいつものランニングコースを走ってみました

ちなみに今日は東海大Tシャツ

今日のテーマは学生気分です(謎)




走った感触としては、無理な距離とか速さで走らなければ、たぶん膝は心配なし

良かった



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ちょっと予定が詰まっていて、なかなか走れないけど、もっと頑張らなくては



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【観戦18.04.15】菊池爆発!最終回は胃がキリキリ@東京ドーム

2018年04月15日 21:27

連日の東京ドーム。

午前中は暴風雨でどうなるかと思ったけど、何とか水道橋へつきました。

今日は丸ちゃんユニフォームで参戦。

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今日の先発は大瀬良。

しっかり試合を作ってくれよ~

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今日も指定席FCから観戦です。

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試合は菊池の2打席連続ホームラン。

丸の5打席連続出塁といったカープペースの試合。

菊池のホームランは盛り上がりましたよ(#^.^#)

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カープ楽勝かと思いつつ、最終回はノーアウト満塁のピンチ。

っていうか、最終回は胃がキリキリしていたサヨナラ負けも覚悟しました(>_<)

でもそこは中崎が何とか凌いでカープ連勝!!

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マジで今日は久々にヤバイと思ったよ。

そして今日で観戦10連勝(´▽`)

やったぜ!!次回GWの神宮も勝ちますように。

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【観戦18.04.14】2018年初観戦!@東京ドーム

2018年04月14日 23:59

2018年、カープ観戦初戦です

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東京ドームだと外野チケットが取れず、最近いつも指定席FC。

まあこの席からの観戦も慣れてきた

写真より実際は観やすいです。




始球式は高木菜那。

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そして本日のスタメンはこちら。

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試合はジョンソンと田口の投げ合い。

田口じゃ打てないかもな・・・と思いながら見ていたんですが

丸の3ランでカープ先制!!!

その後の巨人の反撃をかわし、カープ勝利です(*^。^*)

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ヒロインはジョンソン。

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個人的には丸がヒロインかと思った。





さて、明日は暴風雨。

東京ドームへ無事に行けますように。

キャプチャ

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【ランニング 95】朝ジョグ

2018年04月14日 11:05

今日は夫婦で朝ジョグ。

キロ7分ペースでゆっくり6キロ走りました

まだ俺の膝は違和感取れず

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走った後は、ゆで太郎で朝定食

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高菜ご飯と蕎麦のセットを注文。

たまに食べると美味しいな

しかし走ったカロリー全部返上してるな


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【ランニング 94】GARMIN ForeAthlete 220Jの調子が悪いので初期化してみた

2018年04月11日 22:32

ランニングの時に愛用しているGARMIN ForeAthlete 220J

こいつが最近調子悪い



思えば最近焦ったのはサンスポ千葉マリンマラソン。

スタートした時にGARMINの計測開始した瞬間に何故かGARMINロゴ画面になってフリーズ(;д;)

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瞬間パニックになりながら、いろいろボタンを押していたら正常画面に戻った。

せっかくの大会、しかもスタート地点でのトラブルには焦りました(;゜0゜)



最近だと、日頃のトレーニングでそこそこの記録が出そうな時。

ゴールの瞬間にSTOPってボタンを押したら。。。

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これも焦りました(;゜0゜)




他にもランニング途中に変な音がしたと思って時計をみたら。。。

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またしてもGARMINの画面で止まってました(;゜0゜)



これではマズいと思い、初期化(ファクトリーリセット)を行う事に。

手順は、

①まず電源を切る

②LAPボタン(時計右下のボタン)を押しながら電源を入れる

です。

実際にやってみると、②の手順後に

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って画面が出てきました。

必要なデータはパソコンでGARMIN Expressの同期をすればいいので

ここは「はい」を選択。

その後「フリーズしたか?」と思うタイムラグがあったけど、

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無事に初期設定と同じ言語選択の画面になりました(*^_^*)

あとは自己ベストなどパソコンでGARMIN Expressの同期。



さて、これでうちのGARMINも安定するかな。

っていうか、安定してくれよ



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【ランニング 93】Anker SoundBuds Sport NB10をつけてスロージョグ

2018年04月10日 12:49

今日のテーマはスロージョグ。



昨日の疲労抜きジョグを調べてみたら、もっとシリアスランナーの人が

キロ7分くらいで走る事みたいだったので、自分が使うには畏れ多かった(笑)

疲労抜きジョグ改めてスロージョグにしました

さらにスロージョグとLSDの違いは考えない事にします




キロ6:30オーバーで走ろうとしてるんだけど、ちょっとテンションあがるとペースがあがっちゃう

なので、ゆっくり、ゆっくり、って頭で唱えながら走ってました。

ゆっくり走るのもなかなか難しいですね



で、今日は競馬学校まで走ってみることに

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自分は競馬やらないので詳しくはわからないんですが、

競馬学校は日本に1つしかない(間違っていたらスイマセン)。

あの武豊もここで学んだらしい。

解放日はもっと中まで行けるみたいだけど、今日は入口で記念撮影して退散

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そして今日はランニング用に新調したBluetoothイヤホン(Anker SoundBuds Sport NB10)をつけて走ってみた

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カナル型、耳掛けのネックバンドなんで、走ってもイヤホン外れない

やった~、久々に当たりかも



昨日のジョグの疲れは全くなかったけど、膝の違和感はまだ残ったまま。。。

明日も膝に違和感残っていたら、しばらくランニング休んでみようか悩み中です


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【ランニング 92】疲労抜きジョグ

2018年04月09日 20:01

今日のテーマは『疲労抜きジョグ』



実は先日のランニング以来、足の付け根に疲れ、そして左膝に違和感が

いつもは痛くなっても右膝なんで、何だろうなと思いしばらくランニングを控えてました。




しかし違和感は変わらず、疲れもあまり取れず。

ということで疲労抜きジョグです。

というか疲労抜きジョグって、いつもよりゆっくりで距離はどんだけ走るんでしょう?



よくわからないから10キロ走って終了。

これで明日、足の感じが変わってるといいな(*^_^*)




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pic1はいつもの公園。

いつの間にか春の景色になってました。




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pic2はジョグ中に猫に絡まれる俺

写真撮ろうとしたら、車の下からどんどん猫が出てきて、

『ご飯ちょうだい~』って、俺に集まってきた

ゴメン、今日は本当に手ぶらだったので逃げました(笑)



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pic3は今日貰った検査結果。

見事に花粉症です

実は佐倉マラソン走った夜、

鼻づまりと喉の痛みで夜寝れなかったんだよね

これからは花粉症ランナーとして頑張ります


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【ランニング 91】準備不足なランニング

2018年04月03日 11:47

今日はテーマは『準備不足ラン』:(´◦ω◦`):



走りはじめて3キロくらいから腹痛に

どーする?

どーしよう?

と悩みながらランニング。

しばらく走っても腹痛は悪化する状態なので、

6キロくらいにあるセブンイレブンへ駆け込む事に

ありがとうセブンイレブン

さすが、マチのほっとステーションだね

(と思ったら、これはローソンのフレーズだったと後で気づく)




気を取り直してランニング再開

すると今度はガーミンから電池残量低下のアラートが

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先日の23キロランの後、充電してなかった

途中で電池ゼロになったらどうなるんでしょう?

記録が残らないと嫌なので、後半はピッチ上げて、

距離も予定より短めでフィニッシュ



何とか電池は残っていたけど、色々と準備不足なランニングでした

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