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【ランニング 138】つくばマラソンへ向けて3時間走にチャレンジ!

2018年09月29日 18:42

はっちんです

3時間走に挑戦した者です





つくばマラソンへ向けトレーニング。

今日は3時間走に初チャレンジ





目標は3時間動き続けること!

速度は遅くていいし、歩いての給水はオッケーというマイルール




それでも2時間半くらいからキツかった

しかも遅く走ると膝が痛くなるんだよね




長かった3時間走は見事達成

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しかも自己最長距離も更新

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走った後は道の駅でソフトクリーム食べて、

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温泉入って疲れを癒しました

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あとはカープの試合観ながら晩酌だな('◇')ゞ

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【ランニング 137】5年連続参加です!第33回白井梨マラソン大会

2018年09月24日 17:19

はっちんです

5年連続参加の梨マラソンを走った者です





秋の第一戦は第33回白井梨マラソン大会から。

梨マラソンTシャツで挑みます

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ちなみに今回はラン友さんと一緒です。

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ランシューの集合写真もパチリ

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ちなみに今回思った事を忘れないよう最初に。

①駐車場争いが激化(>_<)

まさかの6時40分でC駐車場が満車に

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年々早くなるので、来年は何時に家を出ればいいの!?



②10キロの部が終了した時に梨がないと毎年クレームが来るので、

梨の提供時間が10時頃と遅くなりました(>_<)

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③無料のテーピングサービスが無くなった!?

いつもの場所にテントがなかったです。。。。

どこか違う場所でやっていたのかな?



④参加賞がタオルじゃなくて、シューズ袋になってました!

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シューズ袋はいくつかあるので、Tシャツか帽子を希望





今回はレースの前に焼きそば食べて、梨食べてと、満腹でスタート

目標は1時間切りだったけど、

食べ過ぎ、気温暑すぎ、練習不足で、

ネットタイム1:00:43と撃沈




悔しいので梨15きれ食べて、こちらは自己新記録でフィニッシュ

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さて、次は10月末の手賀沼エコマラソン。

そろそろ調子あげていきたいっす!!


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【ランニング 136】前日ジョグ

2018年09月23日 10:21

はっちんです

前日ジョグを走る者です





明日は白井梨マラソン大会。

自分は前日ジョグする派なんで、軽く4キロ走ってきました





今日は親子ランナーをよく見かけたな

みんな運動会が近いのかな?

何にせよランナーと多くすれ違うと、

いよいよマラソンの季節がやってきたなと感じますね

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カープはいよいよマジック2

今日はカプ友さんが現地へ応援しに遠征してるので、優勝決めて欲しいな

優勝したら明日マラソンでも、日本酒飲んじゃいます(#^.^#)


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【ランニング 135】久々のガチユル走!

2018年09月20日 11:21

はっちんです

苦手のガチユル走を走った者です





昨日の手賀沼の疲れが若干残っていたけど、

午後から雨予報なので昼前に走ってきました




空気は秋っぽくなりましたね。

いつもの公園も珍しくランナーの人がチラホラいました。

みんな焦ってるのかな(笑)





ガチユル走は去年と同じ設定。

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まずはジョグ2キロ。

キロ6/50ペースでゆっくり体を温めます。




続いてガチ1キロ。

去年はキロ4:30くらいで走れてましたが、今の自分はキロ5:10がやっと




そして休憩3分。

身体中から汗が吹き出てるので、ゆっくり歩きながら息を整える。





で、2回目のガチ1キロ。

キロ5:20が精一杯

まったくペースあげられず。




最後に休憩入れずにクールダウン6キロ。

キロ7:00で地味にジョグって、終了。

結果はコチラ。

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去年、ガチユル走とスピード練を何度かやったら、

速さと体力アップした気がするので、今年も頑張るかな

でもキツイんだよな

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【ランニング 134】久々の手賀沼ラン!

2018年09月19日 14:39

はっちんです

練習不足に焦っている者です




来週は梨マラソン。

1ヶ月後は手賀沼エコマラソン。

2ヶ月はつくばマラソン。

ヤバイ、去年より全く走れてない(>_<)

そろそろ頑張らなくちゃ




と、やる気スイッチ入ったので、今日は久々の手賀沼へ。

手賀沼はフラットで走りやすく、一周すると約20キロなんで練習にはもってこい。

道の駅に車を停めて、西回りでスタート




今日のテーマは手賀沼一周、

もしくは自己最長距離(23.06キロ)を走るのだ!と志は高く、

ペースはキロ6:20で黙々と走ります。




手賀沼といえば、走っていると必ず白鳥に出会います。

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結構デカいので、可愛いというより存在感がありますが。

そして同じように白鳥の糞にも気をつける必要があります





あっという間に手賀沼半分を走り終える。

ペースは保てているので順調だか、天気が曇りから晴天に

よしっ、今度は手賀沼東方面へ。





ここでキロ6:30くらいで走っているおっちゃん発見。

しばらく様子を見た後に追い抜くと、

俺をぺーサーに見立てたのかガッツリストーカーされる(笑)





ストーカーされる事4キロくらいかな。

そのおっちゃんに追い抜かれる

マジかー!と思うも自分の足が売り切れており、そこから失速・・・

おっちゃんに抜かれたのと、気温上昇もありここで撃沈

あー、久々の手賀沼14キロで終了です。

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目標未達でモヤモヤしていたので、ダウンジョグ2キロやって本日終了。

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最後は太腿ピリピリしてたので、完全に練習不足ですね




それでも腹は減ったので、いきなりステーキ食べちゃいました

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これでカロリー消費分は完全に越えちゃいましたね


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【ランニング 133】すり切れ防衛隊でシューズを補修してみた!

2018年09月14日 15:23

はっちんです

ランニングシューズの補修をする者です





先日ポチッた『すり切れ防衛隊』メッシュのベージュ。さらに100均の布ボンド。

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踵が痛んでいる弐号機の補修をやってみました!






傷んでいるシューズはコチラ。

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痛んでいる箇所に合わせてカットして、ボンドを塗って、

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はい、あとはぺったんこと貼ってみました。

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あっという間に補修完成




見た感じはいい感じ

乾かして、今度走って感触チェックだね。


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【ランニング 132】初の旅ラン走って来ました!

2018年09月13日 20:26

はっちんです

遅い夏休みで、秩父へ旅行に来ている者です。




今朝は秩父駅から芝桜で有名な羊山公園まで朝ランして来ました。

もちろんオフシーズンなんで、芝桜はありません

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秩父は古い町並みもたくさん残っているので、

旅ランで知らない街を走るの、楽しかった





長瀞ライン下りやったり、かき氷食べたり、

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三峯神社行ったり、和同開珎遺跡へ行ったり、楽しみました。

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秩父名物のわらじカツも食べたし、くるみ蕎麦も食べたし、

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夜は地酒も飲んだりして、ゆっくりと休みを満喫出来ました

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梨マラソンまであと11日。

待ち遠しいな(#^.^#)


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【ランニング 131】ランニングシューズの踵が・・・

2018年09月06日 10:21

はっちんです

靴の踵が傷んで悲しむ者です




台風も去り、またまた暑い日差しが戻った来ました

あまりの暑さに気分がのらず、5キロ過ぎでリタイア

最近根性ないな、俺

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で、ここからが本題。

これは初号機シューズ

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通算515キロ利用ですが、踵が傷んでしまい現役引退



こちらは 弐号機シューズ

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通算634キロ利用(継続中)

アクアラインマラソン走った元相棒ですが、今はもっぱら練習シューズ。

こいつもよく見たら踵が傷んでる



どちらも右足の踵なんですよね。

走り方が悪いのかな?

弐号機も傷んだのは悲しい。




で、補修するのにこれをポチりました

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これが届いたら弐号機補修してみます。

まだまだこいつと走りたいんよ

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【観戦18.09.01】今シーズン最後の観戦@神宮球場

2018年09月02日 10:41

2018年最後の観戦です。(たぶん)

天気予報は雨だけど、何とかなるでしょ。

ひとまずカープポンチョは用意したので、ひとまず神宮へGO!

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今日の先発は大瀬良です

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今年の大瀬良なら、負けないでしょ。

そして試合開始7球目、豪雨で試合中断(;・∀・)

さっそくカープポンチョが役に立ちます。



しばらくして試合再開。

どちらもヒットが出ずに投手戦の様相。

ここで小腹が減ったので、カレーを食べに離席。

すると誠也がホームランでカープ先制!!!!

完全に見逃しました(;・∀・)

そして2回目の豪雨で試合中断。

ちょうどカレー食べていたので濡れずにすみました。



カレーも食べ終えて試合再開。

ここからはカープペースで得点を重ねていきます。

雨もやんだので花火もみれた(#^.^#)

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ちょっと照明が邪魔だったけど(笑)




試合終盤、レモンサワーが買いたくて離席。

レモンサワーを買ったタイミングで、まさかの豪雨で3度目の中断(>_<)

またしても豪雨は避けれましたが、カプ友仲間はビショビショでした。



試合はカープの圧勝で勝利

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ヒロインはもちろん大瀬良。

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これで今シーズンの観戦は勝ち越し。

チケットが手に入るかどうかわからないので、

ひとまず今シーズンお疲れ様でした