FC2ブログ

【ランニング 60】手賀沼ぼっちハーフ

2017年11月29日 17:27

今日は手賀沼ぼっちハーフにチャレンジ🏃

手賀沼は平坦なコースで記録が出やすいので好きなんです(o‘∀‘o)*:◦♪

IMG_20171129_142742_276.jpg



ぼっちハーフといいながら、今日はゾロ目の22.22キロが目標。

特に理由はないけど、走り切れば自己最長ランニングになるからね(* ´ ▽ ` *)

と、いっても今日のペースはあまり考えてなかった。

6:05~6:15で走ればいいかな?

と、ひとまずスタートヾ(・∀・)ノ





何となく走っていると5:45くらいのランニングペース。

ちょっとハイペースだからペースを落とさないとと思いつつ

もしかしたらガチユル走とかの効果でこのペースでハーフ走れるかの?

と思って、行けるところまで行ってみる事に。




15キロまでは6分カットで走っていたけど、そこから突然足が売り切れて大失速。

膝も痛くなり、あっという間に苦行ランニングに。。。。

やはり俺には6分カットでハーフを走り切るのはまだまだだったんだ(T_T)

でも目標は22.22キロなんで、どんなに遅くても歩かずに気合いだけで走りました😵

最後はジョグレベルだけど、何とか目標を完走(*≧∪≦)

密かに狙っていたゾロ目🎲22.22キロですが、

ガーミンは22.22だけどNIKE+は22.21とモヤモヤする結果に😣

IMG_20171129_142742_269.jpg

でも自己最長ラン達成なんで、よしとするか😁



あっ、とりあえずラップ。

Screenshot_20171129-1311160.png

Screenshot_20171129-131124.png

後半の大失速があったも、今の自分のペース限界がわかったのが収穫。

自分にあったペース配分を考えてみます( ̄^ ̄)ゞ



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ